Reclaim Your Power

MASTERCLASS RECLAIM YOUR POWER

Dicht de kloof tussen waar je nu bent – en waar je wilt zijn

  1. Maak het succesvol bereiken van je doelen voorspelbaar
  2. Zorg dat je energie altijd groter is dan de uitdaging
  3. Leer switchen van onmacht naar invloed

Programma

  1. The Power of Focus
  2. Energy Boost
  3. Mindset for Change

1. THE POWER OF FOCUS

Maak het bereiken van je doelen voorspelbaar

Time Switch van lage naar hoge focus

Lage focus

  1. Tijdverlies: te veel werkuren
  2. Je bereikt je doelen niet: frustratie & problemen
  3. Chaos: geen overzicht meer
  4. Onrust: geen pauze en hersteltijd

Welke gevolgen ervaar jij van lage focus op je vermogen om je doelen te bereiken?

Hoge Focus

  1. Nulmeting van je aandacht
  2. Gevolgen van lage focus voor jou
  3. Oplossen van je focuslekken
  4. Bepalen van je successtrategie om je doelen te bereiken
  5. Tools om je doelen te bereiken
  6. Software om je doelen te bereiken
  7. Dagplanning en ‘ad hoc’

Zou je deze strategie willen leren toepassen, zodat je het succesvol bereiken van je doelen voorspelbaar maakt?

2. ENERGY BOOST

Zorg voor ‘rocket fuel’ zodat je energie altijd groter is dan de uitdaging

Energy Switch van vermoeidheid naar overvloed aan energie

Vermoeidheid

  1. Je lef neemt af: focus op wat er mis kan gaan
  2. Je concentratie daalt: je productiviteit daalt
  3. Geen zin om te sporten: je veroudert sneller omdat je bot- en spierweefsel afneemt
  4. Minder wilskracht: je stelt lastige taken uit
  5. Minder aandacht voor gezonde voeding: behoefte aan suiker, vet en alcohol stijgt
  6. Energiedips gedurende de dag: minder controle op je emoties

Welke gevolgen ervaar jij van vermoeidheid op je leven, werk en relaties?

Overvloed aan energie

  1. Voeding: voeding om je energiek te voelen
  2. Beweging: switch naar een actieve levensstijl
  3. Ontspanning: switch tussen ‘performance zone’ & ‘recovery zone’ in plaats van tussen ‘survival zone’ & ‘pre-burnout zone’
  4. Slaap: uitgerust wakker worden & 37 slaaptips

Zou je willen leren hoe je over ‘rocket fuel’ beschikt, zodat je energie altijd groter is dan de uitdaging?

3. MINDSET FOR CHANGE

Creëer een ‘Mindset for Change’, zodat je kunt switchen van onmacht naar invloed

Brain Switch van je ‘Survival Software’ in je linkerbrein naar je ‘Succes Software’ in je rechterbrein

Hersenfuncties

Links:

  • Overlevingsbrein: survival software
  • Logica
  • Probleemanalyse
  • Stress
  • Mentale saboteurs

Rechts:

  • Creatieve brein: succes software
  • Oplossingen
  • Lerend vermogen
  • Nieuwsgierigheid
  • Mentale supporters

Stress-reacties

  1. Onrust
  2. Pijn
  3. Focus op fouten
  4. Emotionele reacties

Welke stress-reacties ervaar jij?

Gevolgen van stress

  1. Je immuunsysteem faalt: je valt terug op 50% van je capaciteit
  2. Je geheugen vermindert: nieuwe informatie opnemen is moeilijk
  3. Negatieve emoties nemen toe: je voelt je niet fijn
  4. Je emotionele stabiliteit daalt: tegenslag is niet goed te dragen
  5. Je maakt minder gelukshormoon aan: je geluksgevoel is begrensd
  6. Je prestaties dalen: je bereikt je doelen niet
  7. De kwaliteit van je slaap daalt: ja gaat in de overlevingsstand
  8. Ontspannen is moeilijk: geen herstel van stress
  9. Je aandacht voor anderen neemt af: minder verbinding en liefde
  10. De kans op depressiviteit neemt toe: steeds vaker negatieve gevoelens
  11. Focus op fouten: je zelfvertrouwen daalt
  12. Je insulineproductie daalt en dan daalt ook je vetverbranding: je verzamelt vet rondom je buik

Welke gevolgen ervaar jij van stress op de kwaliteit van je leven, werk en relaties?

Saboteurs

  1. De perfectionist: Ik stel succes uit. Ik zeg dat ik nog niet goed genoeg ben om in de succeszone te stappen.
  2. De oordelaar: Ik focus op mijn fouten. Ik zeg dat het verleden mijn toekomst bepaalt.
  3. Het slachtoffer: Ik zeg dat de schuld niet bij mij ligt. En ik zeg dat ik de capaciteit niet heb om de ontstane situatie te veranderen.
  4. De uitsteller: Ik zeg dat de tijd mijn prioriteiten bepaalt. Ik zeg dat ik daarom geen tijd heb voor grote doelen.

Welke saboteurs herken jij in je ‘Survival Software’?

Activeer je ‘Succes Software’ in je rechterbrein

  1. Stress detecteren
  2. Je saboteurs ontmaskeren
  3. Je saboteurs ontkrachten
  4. Je supporters activeren
  5. Brainswitchen naar een nieuw denkpatroon
  6. Positieve emoties oproepen
  7. Topprestaties voorbereiden
  8. Switchen van negatieve naar positieve emoties

Zou je willen leren hoe je een ‘Mindset for Change’ creëert, zodat je altijd in mogelijkheden denkt?

Masterclass Reclaim Your Power

Stel je eens voor …

  • Dat je over een strategie beschikt, zodat je het succesvol bereiken van je doelen voorspelbaar maakt
  • Dat je over ‘rocket fuel’ beschikt, zodat je energie áltijd groter is dan de uitdaging
  • Dat je over een ‘mindset for change’ beschikt, zodat je kunt switchen van onmacht naar invloed

Wat zou dat betekenen voor jou? Wat voel je dan?

Hoe zou je het vinden om door mij geholpen te worden om

  • The Power of Focus
  • Energy Boost en
  • Mindset for Change

toe te passen in je leven, werk en relaties, zodat je de kloof dicht tussen waar je nu bent – en waar je wilt zijn?

Inhoud Masterclass Reclaim Your Power

Vijf dagen live training ter waarde van € 2.750 exclusief btw

  • The Power of Focus
  • Energy Boost
  • Mindset for Change

Aantal deelnemers

  • Maximaal 8 deelnemers
  • Er zijn op dit moment nog 6 plaatsen beschikbaar

Tijdelijk aanbod tot 11 maart 2019 22:30 uur

  • Boek je voor 11 maart 2019 22:30 uur, dan betaal je € 2.500 exclusief btw
  • Heb je een offerte nodig voor je werkgever, mail mij dan voor 11 maart 22:30 uur op rene@renehogenes.com

Data

13 t/m 17 mei  2019 van 10:00-17:00 uur in Nijkerk

Overnachten is eventueel mogelijk in o.a. het Golden Tulip Hotel Ampt van Nijkerk

Masterclass Reclaim Your Power

Dicht de kloof tussen waar je nu bent – en waar je wilt zijn

De lagere prijs is geldig tot 11 maart 22:30 uur

0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec
2.500 ex btw

Na aanmelding en betaling ontvang je automatisch direct een factuur per e-mail.

Een week voor aanvang mail ik je informatie over de trainingsdagen.